• 1你(nǐ )自己干(🥧)过最(zuì(🖲) )龌(🔔)龊的事是什么
• 2你知道哪些轰动一时的(de )悬案
• 3广州白云区部(⬆)分(🦈)(fèn )地(🛢)区(qū )因(yīn )疫情再次(😚)被封(fēng )你存储
• 4不去外面聚集(🤝)不去外面吃(chī(🚘) )饭的说说(✉)

1你自己干(🐏)过最龌(🥖)龊的(🐙)事是什(📯)么

我们在城中(💃)村租了一个套间她和(hé(🛁) )男朋(🏍)友(🐃)(yǒu )住外间我(wǒ )住里间我们每天晚(📟)(wǎ(👅)n )上六(🍤)点下班(bān )了就一(yī )起做(zuò(⛏) )饭一起(qǐ )吃东西

在一起住时间(🤥)长(🥨)了和(💧)她男(🐈)(nán )朋友也(🤶)就(🎆)很熟(🕢)悉了平时也开开玩笑有(🐔)(yǒu )次(cì(📶) )单位安排(🎐)好了她去出(🧝)差就剩我和(🏚)她男(💝)朋友两个人(🚀)

一天晚(🥃)上她(tā )男朋友菜(🌎)市(🧡)(shì(👔) )场买菜回(huí )去(🌒)时候送(🐬)回家几瓶酒说(🍚)是哪也不去无聊的很(hěn )喝(hē )点(🌇)我们就(🗃)边喝(🎩)边(🤹)聊(liáo )不知(zhī )不觉的就喝完酒了

他扶我进我(🚹)(wǒ )房间(jiān )把我放(🍻)床上他就(🔆)把灯关了上了我的床那时候我(🗝)心里都是有点儿就是(🐐)喜欢他的就(🎇)半强迫就(jiù )突然发生了关系

闺蜜国(🏾)外出(chū )差回(🖋)来后我和(hé )他的关系也还没有断我惧怕不了他(🤧)的热情(qí(🌁)ng )有时候我们就(jiù )悄悄过去出去开(🕦)(kāi )房我们的事到最(🥡)后那就(🕉)被她突然发现了她哭(🤤)的(🕍)很伤(💆)心起誓(shì )和我们一刀两断她回了老(lǎo )家

她的男朋(🧑)友就(jiù )顺理成(chéng )章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单(dān )位一女同事(🎓)搞到了一起(❇)我很伤(shāng )心(xīn )难过真有为自己(🌽)真不值目(mù )的是(🕚)(shì )这(zhè )样的(🐹)一个男人失去(💪)了一(🔹)个(🍛)好姐妹我心里一(🍯)直怨恨感(🧟)觉最对不起的就是(🏠)她了

2你知道哪(📞)些轰(🧠)动(dòng )一时的悬(xuán )案

姐姐吴今北大生物系高(gāo )材生(🤕)在(🎑)一次与同(tóng )学们(➗)去(🏃)野三坡郊游(💢)在回(⚡)北京(🏺)的(🕧)路上独(dú )自(🎿)一人(🔛)突然失(📳)踪(⏯)一星期后被在一(👥)个山崖下发现自己死(🤢)因一直成谜(mí )一人能讲解怎莫(mò )会在那里(📿)发现到她(tā )也无证据能(🐓)证(🦒)明是自(🈶)我了断我还是(👄)他杀

妹妹朱令清(qīng )华化学系高(🚼)材(👳)生(🏣)大三大四时在校时(shí )两(🐓)次被下毒第(🧣)一(🕋)次治疗啊好(hǎo )转后回学样再次被下(xià )毒在医(🔀)院一直找(⛪)不到(🗾)病因后因其一高中同学(xué )可以上网向(🍥)他国高分悬(🦆)赏有人综合反馈是铊中毒当时只(💑)用几块钱的(🈹)(de )普鲁(🍛)士蓝就解了(⏭)(le )毒(🏹)但因(yī(🤘)n )铊(🚑)在(🌤)体(🚔)内时间太长对身体(🐔)倒致了(🍣)不可逆伤害(⛏)(hài )的伤害到现在(zài )依旧智(zhì )力发育障碍瘫痪在床生(🤦)活(huó )不能自理(🍏)目前(🍤)靠父母(✖)的养老金(jīn )生(🍫)(shēng )活(huó )

关於(🗯)朱令案的(de )破案(àn )一(📴)波(🎟)三折据说是同寝(🐘)室(🎼)的(😌)人下毒并且能接(🔚)近到铊的(de )人也只能(🧙)一个孙维而(🚣)这个(🎈)孙维有着(🏜)强横无比的家庭背景听(🈵)说(🐇)后来(🖨)可不知道为么朱(zhū )令(👾)的个人用品所有号被盗同(♎)宿舍的(de )人也少有(😇)帮忙(máng )说话答话孙维(wéi )也(🔉)回美国并改了名拿了(🎬)绿卡相(xià(😤)ng )关部(bù )门也一直(🚤)未(⚪)破案(🏫)侦查(chá(📴) )甚至连是没(🌤)有给家属一个比(bǐ )较明(míng )确的交待

3广州白云(🎲)区部分地区(🏹)因疫情(📷)再(zà(👍)i )次被封你存储

大家好我和(🌔)大家一起(qǐ )互相访问我(🤷)疫情期(🔧)屯的食物(wù )今天(tiān )我(🤼)要和大(dà(👏) )家分享的内容是疫情反反(🐙)复复不(🚅)提前要做居家隔离准(zhǔn )备解(🤘)(jiě )决全家人生活(🈂)困扰我(🦈)们应该(😓)要提前(🦓)一(yī )两天屯(tún )的(de )6类食(🎑)物

反(🛎)反(fǎn )复复的(📘)疫(🚼)情今(jīn )年(🗼)巳经坚(jiān )持了(🏋)第(📻)三年了只(zhī )不(🤖)过近期各地疫情形势严峻但如果能我(⬛)们各(🐪)个人都你的命令国家去安排不会相信(👣)马上(🍋)就可以(yǐ(🅾) )战胜疫情

为(👐)了拦(lán )阻(🚞)疫(yì )情(qíng )的(🥛)传播很多(🛴)地方(🎯)都(🍫)正在可以(yǐ )实行小区工厂封控政(👍)策所(suǒ )有(⛺)人都(📨)呆(🕧)在家中比(👥)较(jiào )有效下降了接触(🉑)传播又是在(zài )为(🛅)国家做贡(👂)(gò(🏨)ng )献(xiàn )居家隔离(lí )吃喝是最基(jī )本的保障这样(🔬)的话(📞)我们就需要打算(🌺)消耗(hào )很大的食物很多地(🥂)方(💚)也如何(hé )实(shí )施两(liǎng )天一户一人前(qián )往购物资(zī )每次仅两小(🤷)时(🖋)时(👈)间这样的话(huà )囤都有哪(nǎ )些菜(cài )就(jiù )有讲(jiǎng )究了要晚(⛳)几天列(🌓)好清单(dān )尽量减少(shǎo )遗漏

囤(dùn )菜(👣)不(🈵)光要好吃呀主要注意(🕤)是耐储(chǔ )存营养高这(🐏)样居家隔离观(🦂)察(🎴)期间我们才能有个好身体抵(🥕)抗力高(🐼)了被(🚘)病毒感染(🐨)的几率就小了

下(🌌)面我把(bǎ )个人的经验和大家分(fèn )享(xiǎ(🐪)ng )一下有6类食(shí )物要不(💹)(bú(🤥) )提(🐬)(tí )前购买(🌴)不仅营养(🗞)非常丰富地并且放一两(🐴)(liǎng )个月也不会坏(🖨)

1水(shuǐ )大桶桶(🚹)装水

水(👤)是生(🤽)命之泉人体的百分之七(👻)十前也是水(💖)也足以证明(míng )水而言是非(🔘)常非(fē(🏓)i )常的重(chóng )要(yào )我们的生(⬇)命都依(🌓)赖性(xìng )太强于水大(dà )桶桶(😫)装水一桶(tǒng )至少(🤵)也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🎷)质是生命的基础(chǔ )多(♒)吃高蛋白(⛹)的食(shí )物(🚜)可以不提(🏟)高抵抗力身体才会更小(👂)孩健康最常见的一种的食物(wù )中蛋类(🐨)奶类都含有(🎃)丰富的蛋白质包括脂(🏗)肪维生素(sù )矿物质等营养元素不(🤢)过容易(🥊)被完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保(🦔)存一个月(🎠)而鹌鹑(🕦)蛋(🏆)在常温(🍐)下(🙃)可保(bǎo )存(🤦)(cún )45天蛋类是囤(🐎)购(❣)食材的首选

要多吃(🐄)蛋类是可(kě )以(yǐ )补充(🐎)多种营养(yǎng )物质能提高视力水平促进钙吸(✳)收(🕑)增强身体免疫力对身体(tǐ(🌎) )非常有(yǒu )益(🕡)

3肉类前提是有冰箱

肉(🎛)类(🌷)又(yòu )是优质蛋白质(zhì )的来(😸)源最常见的一种(👵)的鸡肉鸭肉猪(zhū(🥄) )肉(🚇)牛肉羊肉(ròu )等(děng )肉类含(hán )有丰富(fù )的矿(💛)物质诸(zhū )如(rú )铁钙(👾)等(děng )也可以能起(qǐ )补气血补钙的作用(yòng )能促(👶)进(jìn )生(🖋)长(zhǎng )发(🛫)育增(👿)长肌肉(🐑)强(⛴)健体魄等身体有(🍟)更强的抵抗力肉类在常温下不大(🚽)容易保(🙈)(bǎo )存但可(🚸)以放进冰箱冷冻放半年内(🎗)都(dōu )不可能坏(huài )

4主食(➗)

顿(〰)了顿主食首(🕛)当(dāng )其冲(🔫)应该是(🎭)大米面粉这些的确要囤一些(xiē )但(🎽)像豆(dòu )子(🖕)(zǐ )玉米燕(😥)麦这(zhè )个杂粮也应该是尽量多买一点例(🙁)如(🤣)豆子黄豆豌豆蚕豆等营养(⛵)价值算过去比(bǐ )肉类还高而燕麦(🌘)也不(bú )考虑蛋类同时杂粮的维生素矿(kuàng )物(wù )质水(👼)平也非常高是补充能(néng )量(🌽)的很(😂)好的来源要注意是比较比较易储存买上几十(shí )到(🥞)一百(🤴)斤装在阴凉通风处保(🏌)存到放23个月大都没什么问题的(🈴)

5蔬菜

蔬菜是声(shēng )望兑换维生素的(de )最适(😟)合来源所含的丰(🌪)富地维C维EB族(🚒)维(😎)生素等这些全是人(🤶)(rén )体可以要的(❇)考虑(🔈)到到绿叶蔬菜不容易(🔖)坏(📠)也可以你选择包菜西(💞)蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如(rú(🛎) )土豆红(😿)薯(💿)山(🛷)药(yào )南瓜冬瓜萝卜(🛄)胡萝(luó )卜等这(🛤)类(🧦)(lèi )蔬菜价格便宜啊(🌚)营养价值(🙏)高还耐存储只要放到阴凉通风(🐅)处放12个(gè )月(🦈)(yuè )也是绝(🛷)对没问题(🕳)的

6干货

干货营养价(🆔)值(zhí )也很低(💕)(dī )比如(🥟)腐(👒)竹粉条木耳这些(🖇)众(zhòng )多(🌿)干菜(🗨)干香菇干豆角干(🌬)梅(méi )菜等这类干货仅是丧失了水(🏋)分营(yíng )养物(🌷)(wù )质(🍄)蛋白质脂肪维生素(sù(🍠) )矿物质都还在随吃(🚑)随取而(ér )且更方便干(gàn )货保(bǎo )存(🆎)时间是最(zuì )长的只(zhī )要(yào )你不受(🕢)潮放12年都没(💱)问题

我们以及(🏹)公(📹)(gōng )民(🍾)不能不能为国家做(🛃)多大的贡献能做的(de )是违抗国家有安(✳)排(🚇)该(gāi )居家隔离就居家隔离提(🦋)前一两天囤够这类(🔭)食物切实(🔄)保障自(zì )己(🕡)及家人温(wēn )饱(bǎo )问题减少购物机会和接触机会尽量的(💂)避免被(🤒)病(bìng )毒感染应该(gāi )是争光(📷)了请相信如果我们所有人团结一致(zhì )再(📁)大的(😮)困(kù(🤰)n )难(nán )都能迅速挺过(🐁)用不了(🐬)一段时间城(📿)市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(🅰)

感觉实用可(🔤)收(💇)藏备用

谢(🎥)(xiè )谢阅读

4不(💜)去外面聚集不去外面(miàn )吃饭的(🥂)说(shuō )说

2活中(zhōng )就肯(kěn )定警(🍖)告自己顽(🙏)强的(de )毅力不去(qù )外(♐)(wài )面集(💳)中不去饭(🌒)店吃饭要(yào )给他点一份安全(🍦)感(😄)也不给社会导致一定的(🍧)(de )慌(👭)乱